GRANOLA

Niets is zo lekker als 's morgens een heerlijke bowl met zelfgemaakte granola. Bovendien is het een gezond en voedzaam ontbijt op basis van havermout !!

Ingrediënten :

150 gr havermout

100 gr gemengde noten (al gebruik ik vaak stiekem enkel pecannoten)

25 gr zonnebloempitten

25 gr pompoenpitten

4 eetlepels zonnebloemolie

3 eetlepels honing

1 koffielepel kaneel (kan ook zonder)

Meng alle ingrediënten goed door elkaar in een kom. Leg een vel bakpapier op een ovenschaal en verdeel het mengsel hierover. Zet in een voorverwarmde oven van 180° gedurende ongeveer 15'.

Roer na 10 minuten het mengsel even om en hou daarna de granola in het oog.

Afhankelijk van de oven zal de granola klaar zijn tussen de 12 en 15 minuten. Laat het zeker niet te lang 

in de oven.

Lees ook : Hoe gezond is havermout?

Fat-Escape

Zellekens 8

2460  Tielen

België

Adres Fat-Escape
  • Facebook messenger Fat-Escape
  • Facebook Fat-Escape
  • Pinterest Fat-Escape
  • Instagram Fat-escape

Restart dieet  |  LignaVita  |  Cryolipolyse | Lymfedrainage | Proteïne dieet  |  Snel gezond afvallen

© 2019 by Elly Stevens.