Het gaat vooral over je goed voelen en gezond zijn, afslanken komt niet op de eerste plaats!!

Vaak leggen we veel te veel de nadruk op ons figuur, hoe we eruit zien. En ja, het klopt ook wel een beetje, je bent wat je eet!! Maar dat geldt ook voor hoe je je voelt.

Wanneer je ongezond eet, zal je sneller moe zijn, je slaapt niet zo goed, je wordt loom en vaker slecht gezind. Je komt in een vicieuze cirkel terecht : ongezondere voeding, vaker moe, daardoor minder fut om gezond te koken of te gaan sporten...

En natuurlijk lijdt je uiterlijk onder je slechte leef- en eetgewoonten : je huid is grauwer, je haar doffer, je straalt ook als het ware je gebrek aan energie uit!! En ja, ... je wordt dikker !

Maar laat afslanken gewoon een gevolg zijn van wat je doet voor je gezondheid, je beter voelen, een lang en gezond leven leiden. En we hoeven heus niet allemaal een maatje 36 te hebben, ik ken persoonlijk heel mooie, gezonde en fitte vrouwen met een "maatje meer". Niet iedereen is gezegend met een snel metabolisme en niet iedereen wil een leven lang elk ijsje of glaasje wijn laten staan om toch maar die slanke taille te hebben.

Sommigen onder ons zijn perfect tevreden met hun maatje meer. En sommigen onder ons worden echt ongelukkig als ze bij elke gelegenheid "nee" moeten zeggen tegen een stukje taart.

Echter : En dit wil ik dan wel tegen iedereen zeggen, of je nu slank bent of je hebt een maatje meer; veel suikers, veel vetten, veel alcohol, veel frisdrank, weinig groenten, weinig fruit, weinig beweging, kortom, een ongezonde levensstijl zal je op lange termijn nooit veel vreugde brengen : je hebt ook veel meer kans op allerlei ziektes.

Daarom : eet je niet gezond, beweeg je niet genoeg? Sta op! Ga wandelen, ga fietsen, eet fruit, eet elke dag minimum 250 gr groenten, en ja, je mag ook wel eens zondigen maar eet voor 80% gezond !!

Doe het voor je gezondheid, om je fit te voelen, om te kunnen ravotten met je (klein)kinderen...en (als jij daar blij en zelfzeker van wordt)... ook om af te vallen

Vind jij een gezond eetpatroon moeilijk? Wil jij gezond eten en afvallen? Neem dan contact met me op !