Restart, de 3 fases

1.   De reset fase: Ontgiften

 

In de eerste fase gaan we je lichaam ontgiften en worden koolhydraten beperkt, hierdoor zal je snel afvallen, vooral rond je buik, billen en dijen.

We leggen de nadruk op het eten van groenten, bepaalde fruitsoorten, gevogelte, vis en vlees daar deze rijk zijn aan proteïnen. Dit alles maakt dat je snel zal afvallen. Deze eerste fase duurt tussen de 12, 24, 36 of 48 dagen afhankelijk van de kilo’s dat je wil vermageren.

 

2.   De zoektocht fase: Stabiliseren

 

In de stabilisatie fase kan je geleidelijk aan, soort per soort terug koolhydraten eten, en ontdek je waar je gevoeligheden liggen om je op deze manier te stabiliseren. Zo zoeken we samen uit wat het beste is voor jou lichaam.

Op deze manier weet je daarna perfect wat je moet doen om je gewicht te behouden.

 

3.   Leren genieten fase: Gewicht behouden

Je wil natuurlijk snel afvallen, maar vooral daarna je gewicht behouden!!! Door de ontgifting en de stabilisatie heb je je lichaam tot rust gebracht, je hebt ontdekt wat wel en niet goed voor je is.

Uiteraard moet je ook kunnen blijven genieten van al dat lekkers. In deze fase leren we je vooral hoe je moet compenseren na overdaad, een culinair weekendje. Zo kan je toch van het leven blijven genieten, en je gewicht stabiel houden.

Elly heeft mij een perfecte begeleiding gegeven voor het creëren van een gezonde levensstijl. Dankzij haar babbel over eten, waaronder heel veel tips and tricks heb ik mijn streefgewicht bereikt en daarbij helpt zij mij dit ook te behouden. Zij was de stap die ik nodig had om over te schakelen naar een gezonder leven.

Moira.JPG
Wil je ook snel verantwoord afslanken en daarna je gewicht behouden, neem dan contact met me op.
Fat-Escape, Het "Restart dieet" center in hartje van de Kempen te Kasterlee, centraal gelegen tussen Turnhout, Geel, Mol en Herentals.

Fat-Escape

Zellekens 8

2460  Tielen

België

Adres Fat-Escape
  • Facebook messenger Fat-Escape
  • Facebook Fat-Escape
  • Pinterest Fat-Escape
  • Instagram Fat-escape

Restart dieet  |  LignaVita  |  Cryolipolyse | Lymfedrainage | Proteïne dieet  |  Snel gezond afvallen

© 2019 by Elly Stevens.