De zomer is in aantocht en dan wordt het weer tijd om onze shorts en zomerkleedjes uit de kast te nemen. Leuk! Maar wat als je last hebt van cellulite ?
Wat is cellulite eigenlijk ?
Cellulite wordt ook wel eens sinaasappelhuid genoemd. Cellulite ontstaat wanneer het aantal vetcellen in de onderhuid toeneemt. Hierdoor wordt een vernauwing van de bloedvaten veroorzaakt. Door een slechte bloedcirculatie en een verstoorde vochtafvoer kunnen vet, vocht en afvalstoffen steeds moeilijker worden afgevoerd. Hierdoor ontstaat cellulite.
Oorzaken van cellulite
1/ hormonen : oestrogeen (daarom hebben mannen er geen last van)
2/erfelijke aanleg
3/ongezonde levensstijl : te vet eten, teveel zout, te weinig vezels en vitaminen, te weinig beweging
4/overgewicht : verhoogt de kans op cellulite
5/ dragen van te strakke kleding
Tips om cellulite te verminderen
1/ eet gezond en gevarieerd
2/ beweeg
3/ drink voldoende water ( eventueel met een vochtafdrijvend extract : bijvoorbeeld draineurdrank van Lignavita )
4/vermijd stress
5/ neem voldoende nachtrust
6/ lymfedrainage
Wat is lymfedrainage : wondermiddel tegen cellulite !
Door regelmatig stevig te masseren worden vetophopingen afgebroken en verbetert de doorbloeding, waardoor het vet beter wordt afgevoerd. De benen worden terug veel gladder en steviger.
Lymfedrainage kan manueel gebeuren, echter is dit zeer arbeidsintensief. Een zeer effectief alternatief is 'Pressotherapie', hetgeen geheel automatisch gebeurt. Met een pressotherapie apparaat wordt er door middel van een compressor lucht geblazen in een 'broek' of 'mouwen' met compartimenten. Door dit in een bepaalde volgorde te doen wordt de doorstroming van de lymfebanen bevorderd en kunnen we spreken van een zeer effectieve en tevens zeer prettige lymfedrainage.
Wil u graag meer info over lymfedrainage? Neem dan contact met ons op!
Heeft u nog nuttige tips om cellulite te verbeteren en/of te voorkomen? Log in en laat het ons weten!