Overal waar we vandaag de dag komen is het comfortabel warm. Maar dit zou wel eens 1 van de redenen kunnen zijn waarom we steeds dikker worden.
Wanneer je de thermostaat een paar graden lager zet, moet je lichaam meer energie verbranden om warm te blijven. We wennen vrij snel aan een lagere omgevingstemperatuur. Na een tijdje voelt de lagere temperatuur even comfortabel, terwijl je lichaam meer calorieën verbrandt.
Bovendien produceert je lichaam als je het koud hebt, bruin vet. Dit bruin lichaamsvet houdt je lichaam warm en verbrandt energie als we het koud hebben. Bruin vet draagt dus bij aan een beter metabolisme. ( wit vet doet dit niet).
De steeds warmere winters en onze “lekker de verwarming aan” cultuur draagt er dus toe bij dat we steeds dikker worden. We verbruiken geen lichaamsenergie meer om onze eigen temperatuur te regelen. Eigenlijk is een temperatuur van 19°C voldoende voor ons lichaam. Bij die temperatuur verbruiken we ongeveer 6 procent meer energie om ons lichaam op temperatuur te houden dan bij circa 22 a 23 graden. Op lange termijn resulteert dit in enkele kilo’s lichaamsgewicht. Natuurlijk speelt beweging en voeding hierin ook een zeer grote rol.
Wil je afvallen? Dan is het vanaf morgen rillen in de zetel!! 😉
