(kan het met de tropische temperaturen te maken hebben?)
Afgelopen dagen had ik verschillende klanten die de voorbije week niet waren afgevallen. PANIEK!
Maar mijn weegschaal verklaarde veel. Zo vertoont zij ook het vochtpercentage van het lichaam. Deze personen hielden veel vocht op!
Andere manieren om een teveel aan vocht in het lichaam op te merken zijn o.a. dikke enkels, opgezwollen vingers…
Teveel vocht ophouden kan je op allerlei manieren verhelpen.
Eerst en vooral door veel water te drinken . Dit lijkt misschien tegenstrijdig maar toch is dit remedie nummer 1. Je kan ook allerlei vochtafdrijvende middelen vinden in de apotheek of bij een bio shop. Al raad ik deze niet aan tijdens een periode van extreme hitte.
Gebruik deze middelen ook niet gedurende langere periode zonder medisch advies.
Meer beweging zal de werking van uw lymfevaten ( o.a. verantwoordelijk voor de vocht en afvalafvoer in het lichaam) ook ten goede komen. Al is ook dat bij extreme hitte weer af te raden. Maar je kan wel rustige oefeningen doen, zoals in een koele kamer “fietsen in de lucht”. Regelmatig even in bad gaan staan en je benen een “koele douche” geven is ook een hulpmiddel. Ben je aan zee? Ga dan met je benen in het water!
Je kan ook een lymfedrainage behandeling ondergaan. Hierbij worden de lymfevaten extra gestimuleerd.
Heb je enkel last van dikke enkels en/of opgezwollen vingers bij extreem warm weer? Dan is er zeker geen reden tot paniek, meestal verdwijnen de symptomen weer als de temperaturen terug wat lager zijn.
Heb je gedurende langere periode last van een teveel aan vocht, raadpleeg dan zeker je arts.
Ken jij zelf nog hulpmiddeltjes tegen vochtophoping of oedeem? Laat het ons dan zeker weten !
